Spraoi Éisteacht Cluichí Do Dhaoine Fásta

Níos Mó A Bhaineann

 

Íomhá cóipcheart éisteacht spraoi cluichí do dhaoine fásta AP Íomhá fotheideal

Tosaigh squats atá ar cheann de na naoi foundational gluaiseachtaí uimhir adamhach 49 CrossFit Elbows suas sála doirt síos - aghaidh squat aistríonn DÚINN chun an stiall jerk ag cabhrú leat a I a fháil ar a thagann amach ar an briseadh ar an squat i do stiall mian Leo cinnte go leor unwrap roinnt saincheisteanna soghluaisteachta d ' fhéadfadh a bheith - chaol na láimhe éisteacht spraoi cluichí do dhaoine fásta rúitíní lats etc Do os comhair squat 1 RM ba chóir a bheith thart ar 85 de do 1 RM ar Ais Squat lá atá Inniu ann beidh muid a bhunú ar a aiste 3 RM os Comhair Squat ba chóir a bheith 85-90 de do 1 RM os Comhair Squat

Beidh Tú Fáilte A Chur Roimh Éisteacht Spraoi Cluichí Do Dhaoine Fásta Ríomhphost Roimh I Bhfad Astaitín

Tá mé ag iarraidh a teacht ar a thagann amach as an closet a flic éisteacht spraoi cluichí do dhaoine fásta is é seo ar feadh na mblianta. Beidh mé a bheith ionadh i ndáiríre má tá duine ar bith a chur ar bun cabhrú Maine leis seo, díreach...

Tá Olivia ar líne

A leasanna: Gnéas ócáideach

Fuck di ina dhiaidh sin
Seinn Anois